Las nueces cuentan con grandes propiedades y beneficios para el cuerpo humano, conoce algunas de los beneficios que ayudarán a mejorar tu salud, tener un mejor rendimiento mental y bajar de peso:

 

1) Aporta energía al cuerpo gracias a sus hidratos de carbono y proteÍnas con las que cuenta.

 

2) Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.

 

3) Disminuye el hambre y da saciedad por lo que ayuda a bajar de peso y mantener un equilibrio.

 

4) Previene el colesterol malo y promueve el colesterol bueno por sus ácidos grasos.

 

5) Es antiinflamatorio gracias a sus altos contenidos de omega 3, previene la formación de coágulos de sangre y reduce la hipertensión.

 

6) Combate problemas de memoria, estimula el cerebro y ayuda a la concentración.

 

7) Ayuda a combatir la depresión y ansiedad.

 

8) Evita que la piel se seque o irrite gracias a sus cantidades de vitamina E y B.

 

9) Aliado contra la diabetes ya que regula la cantidad de insulina en la sangre.

 

10) Previene la formación de tumores que pueden volverse cancerígenos.