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REDUCE LAS VARICES CON ESTOS HÁBITOS Y TRUCOS CASEROS

 

Si las varices son un problema en tu piel, te traemos algunos consejos y ejercicios que te ayudarán a reducirlos y mejorar la circulación de tu cuerpo:

 

1) Aplica vinagre de manzana realizando masajes fuertes sobre las zonas de las varices. Ayudará a tonificar y relajar los músculos.

 

2) Compresas de agua fría sobre las piernas, te ayudará a los calambres y dolores por las varices.

 

3) Realiza bicicleta durante 30 minutos o más de manera regular para mejorar la circulación de las piernas.

 

4) Utiliza un calzado cómodo en tus actividades diarias.

 

5) Consume alimentos ricos en vitamina K como el brócoli, espinaca, hortalizas, arándanos, etc., ya que mejoran la circulación.

 

6) Duerme con una almohada bajo tus piernas para poder elevarlas mientras descansas.

 

7) Flexiona los dedos de los pies elevando las piernas de manera alternada durante un minuto. Debes realizar esta rutina varias veces al día durante varios días.

 

8) Puedes utilizar medias especiales para las varices que te ayudarán al dolor.

 

9) Mantén una vida activa constante, camina todos los días y realiza masajes en tus piernas.

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