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DIETA PARA AUMENTAR GLÚTEOS

Entre los alimentos más recomendados para aumentar glúteos son los ricos en proteínas y que sirven para aumentar la más muscular.

Los huevos, el pescado o el arroz son ricos en proteína por lo que es recomendable comer cualquier suplemento de estos media hora después de hacer ejercicio para lograr mejores resultados.

Las grasas saludables también ayudan a aumentar el glúteo y se encuentran principalmente en el aceite de oliva, en los aguacates y en los frutos secos, suplementos proteínicos que se venden en las parafarmacias también van bien como; el aceite de coco o de arroz y que ayudan a proporcionar un volumen extra al glúteo.

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