06/11/2020 - 14:00:00

 

Te presentamos algunas ideas de desayunos ricos y saludables fáciles de preparar para comenzar tu día con toda la energía que tu cuerpo necesita:

 

- Pan tostado con huevo cocido y aguacate: Desayunar aguacate en las mañanas te dará excelentes vitaminas y minerales.

 

- Omelette de banana y frutas: Licua media o una banana entera, agrega una pizca de sal, dos huevos, 2 tazas pequeñas de avena y media cucharada de extracto de vainilla. En un sartén coloca aceite de coco y vierte la mezcla de banana para realizar el omelette. Cuando esté listo para servir coloca la fruta de tu gusto, puede ser frutillas, cerezas o moras. 

 

- Avena con banana y chocolate: Hierve la avena con trocitos de chocolate puro para darle sabor y coloca pedazos de banana al momento de servir.

 

- Tortilla de espinacas: Te hará sentirte satisfecho de buena manera.

 

- Pan tostado con cuadros de tomate, aguacate y aceite balsámico a su gusto: El aceite le dará un sabor agriodulce a este desayuno inglés.

 

- Yogurt desnatado con hojuelas: Puede ser cereal integral, avena o semillas de chía.