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LAS FRUTAS QUE TE AYUDARÁN A MANTENER UN PESO IDEAL

Si quieres llegar a tu peso ideal, lo más recomendable es aumentar el consumo de frutas y verduras en la dieta diaria, ya que estos alimentos contienen una baja densidad energética, lo que significa que aportan pocas calorias.

Fresa y otras moras: Las fresas, al igual que muchas otras frutas, tienen un alto contenido de vitamina c que es conocida por su acción.

Además, las fresas y otras moras como las frambuesas o zarzamoras, contienen compuestos fenólicos.

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