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ELIMINA ESOS ROYITOS DEMÁS Y LUCE UN ABDOMEN PLANO CON ESTA INCREÍBLE SERIE DE EJERCICIOS.

¡Deja de sentirte mal por tener pancita! Tú puedes transformar tu cuerpo con estos increíbles ejercicios. Si eres constante lograras ese abdomen plano que tanto deseas.

 Ejercicio 1

  Eleva tu brazo derecho y tu pierna izquierda al mismo tiempo, mantén la posición cinco segundos, baja y alternan lentamente con el brazo izquierdo y pierna derecha. Haz cinco repeticiones de cada lado.

Ejercicio 2

  Apoya rodillas y codos, y mantén tus puños y rodillas juntas. Mantén tu espalda recta, estira las piernas y apóyate en codos y dedos del pie. Contra el abdomen por 10 segundos. Repite tres veces.

 

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